Ang garbo sa matag tawo sa walay duhaduha usa ka gamhanan nga pagtindog, ingon man usab sa pagkamabungahon - ang abilidad sa pag-angkon sa himsog nga mga anak. Stress, malnutrisyon, dili maayo nga palibot - daghang mga hinungdan adunay negatibo nga epekto sa pagtindog. Aron mapanalipdan ug mapalig-on kini, girekomenda sa mga eksperto ang paggamit sa mga nuts alang sa potency sa lalaki. Naglangkob sila daghang mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay ug mga protina nga gikinahanglan alang sa sekswal nga kalihokan.
Kaayohan
Ang mga suod nga problema kanunay nga motumaw sa mga representante sa mas lig-on nga sekso nga wala mag-monitor sa ilang kahimsog ug husto nga nutrisyon. Samtang, kini uban sa mga produkto nga ang hinungdanon nga mga substansiya mosulod sa lawas, diin ang enerhiya makuha dayon, lakip ang sekswal nga kusog.
Ang erection nuts dili lamang usa ka lamian nga dessert, kondili usa usab ka tinubdan sa mosunod nga mga substansiya:
- protina - usa ka materyales sa pagtukod alang sa mga selula sa sistema sa pagsanay;
- polyunsaturated fatty acid - pagpaaktibo sa mga sistema sa nerbiyos ug cardiovascular;
- mineral, ingon man mga microelement - saturation sa mga tisyu nga adunay iron, selenium, calcium ug zinc;
- bitamina - pagpalig-on sa lokal ug kinatibuk-ang resistensya.
Gitino sa usa ka tawo ang labing kaayo nga lahi sa iyang kaugalingon - ang mga walnuts mas angay alang sa usa ka tawo. Samtang ang uban gusto nga cedar o cashews. Bisan pa, ang nag-unang kondisyon alang sa ilang pagkamapuslanon mao ang paggamit sa kasarangan, daghang mga piraso sa usa ka adlaw. Sa daghang mga volume, makadaot sila sa kahimsog - madugangan ang kolesterol, makapukaw sa hyperglycemia.
walnut
Dili ikatingala nga sila gitawag nga tinubdan sa kinabuhi sa karaang mga panahon - wala sila gigamit sa mga mananambal sa Ehipto, Asia, ug India. Ug karon ang ilang pagka-epektibo gipamatud-an sa daghang mga pagtuon sa klinika.
Impluwensya sa fertile function:
- pagtul-id sa mga proseso sa spermatogenesis - porma, gidak-on;
- dugang nga kalihokan sa motor sa spermatozoa;
- dugang nga pag-agos sa dugo sa mga istruktura sa pagsanay;
- pagwagtang sa erectile dysfunction, nga naporma tungod sa kakulang sa unsaturated omega-3 acids.
Ang mga nuts kinahanglan nga ut-uton kada adlaw sa usa ka dosis nga 75 g. Ang kamalaumon nga oras mao ang sa wala pa ang paniudto, kung ang lawas maayo ang porma ug ang produkto masuhop kutob sa mahimo. Sa dugay nga paggamit, posible nga makab-ot ang maayo kaayo nga mga sangputanan - usa ka kusgan nga pagtindog ug usa ka taas nga pakighilawas.
Kini mao ang popular nga sa paggamit kanila uban sa dugos alang sa mas lig-on nga sekso. Resipe alang sa libido alang sa matag adlaw:
- galinga ang mga lugas sa usa ka grinder sa kape;
- ibubo ang likido nga bulak nga dugos;
- pagsagol;
- ibutang sa refrigerator sulod sa 2 ka adlaw;
- pagkuha 1 tbsp. l. sa walay sulod nga tiyan
Daghang mga lalaki ang nakamatikod nga ang ilang paglahutay sa higdaanan nagdugang, ug ang pakighilawas mismo gikoloran sa daghang bag-ong makapahimuot nga mga sensasyon.
Brazilian
Naglangkob sila usa ka taas nga konsentrasyon sa usa ka elemento sa pagsubay sama sa selenium, ingon man ang amino acid arginine. Tungod sa kini nga kombinasyon, nahimo silang labing kaayo nga gigikanan sa mga antioxidant alang sa lawas sa lalaki.
Kung ang epekto sa mga walnuts sa libido kaylap nga nahibal-an, nan dili tanan nakadungog sa ilang mga katugbang sa Brazil. Samtang, sa regular nga paggamit, ang mga mosunud nga pag-uswag mahitabo sa lawas:
- paspas nga pagtaas sa konsentrasyon sa testosterone sa agos sa dugo;
- pagpadali sa sperm motility;
- paglikay sa kanser sa prostate;
- dugang nga pag-agos sa dugo sa mga istruktura sa kinatawo;
- pagpalugway sa panahon sa pakighilawas.
Igo na ang pagkonsumo sa 2-3 nga mga mani kada adlaw. Dili na. Kini hingpit nga nagpuno sa suplay sa selenium sa lawas sa lalaki. Kung ang dosis milapas, ang kaatbang nga epekto mahimong mahitabo - usa ka pagkunhod sa lebel sa testosterone ug pagkahuyang sa pagtindog.
Ang heat treatment nagbag-o sa ilang kemikal nga komposisyon. Busa, girekomenda sa mga eksperto nga dad-on kini sa usa ka unroasted state. Mas maayo isip usa ka sangkap sa usa ka bitamina salad - uban sa kampanilya sili, olibo ug ahos. O, ingon nga usa ka milagro nga sinagol - dugos ug mga nuts, ang resipe nga giimbento 2 ka libo ka tuig na ang milabay, apan may kalabutan usab sa ika-21 nga siglo. Igo nga 1 tbsp. l. sa wala pa ang pamahaw aron makakuha usa ka kusog nga pagpadako sa kusog alang sa tibuuk nga adlaw ug usa ka matahum nga gabii.
Cashew nuts
Ang labing bililhon nga tinubdan sa zinc mao ang basehan sa usa ka lig-on nga sistema sa nerbiyos, cashews. Kini nga mineral hinungdanon alang sa pagkamabungahon sa lalaki. Bisan sa usa ka mubo nga termino nga kakulangan sa zinc sa mga tisyu, ang konsentrasyon sa testosterone mokunhod, nga makadaot sa sekswal nga kinabuhi.
Kung imong ilista kung unsang mga nuts ang maayo alang sa pagtindog, nan ang mga cashew dayon pagkahuman sa mga walnuts ug mga Brazilian. Human sa tanan, sila naglangkob sa amino acid arginine dili ubos. Siya ang responsable sa synthesis sa mga sex hormone sa gikinahanglan nga kantidad.
Samtang ang talagsaon nga komposisyon sa microelements, lakip na ang mga bitamina sa B ug K subgroups, makatabang sa saturate tissue uban sa enerhiya, pagwagtang sa laygay nga kakapoy - ang nag-unang mga kaaway sa lalaki potency. Sa adlaw-adlaw nga paggamit sa cashews, ang libido magpabilin nga taas sa daghang mga tuig.
Pananglitan, mahimo ka mag-andam usa ka sinagol niini ug uga nga prutas - idugang sa mga salad, cereal, yogurt. Ang ingon nga pamahaw makapalig-on sa lawas sa mga representante sa usa ka kusgan nga bahin sa populasyon, mag-andam kanila alang sa usa ka adlaw sa pagtrabaho ug dili kaayo aktibo nga gabii.
Sa unsa nga paagi sila makaapekto sa erection:
- husto nga sperm synthesis;
- pagpadali sa sperm motility;
- pagpalambo sa sekswal nga gahum;
- pagpakunhod sa risgo sa prostatitis ug prostate kanser;
- pagsagubang sa mga timailhan sa sexual dysfunction.
Ang ilang pagka-epektibo gisulayan sa daghang mga doktor ug mga henerasyon sa mga lalaki.
Almendras
Natural nga alahas nga kahon nga adunay "mga alahas" alang sa kahimsog sa mga lalaki - mga almendras. Makabuhat silag katingalahan sa dugos. Gisuportahan nila ang sekswal nga gimbuhaton sa mga organo sa pagsanay sa lebel sa cellular, gikan sa sulod.
Ang epekto sa mga almendras sa kahimsog sa mga lalaki:
- dugang nga produksiyon sa mga tigpataliwala nga gikinahanglan alang sa synthesis sa testosterone;
- pagdugang sa libido sa lalaki - ang sour cream ug nuts maayo nga magkauban;
- pagpadayon sa himsog nga sekswal nga kalihokan;
- pagkunhod sa risgo sa cardiovascular pathologies - tungod sa kamalaumon nga konsentrasyon sa polyunsaturated tambok ug bitamina E;
- kalihokan sa antioxidant - pagtangtang sa makadaot nga mga radical gikan sa mga tisyu;
- pagpalig-on sa cartilage - tungod sa taas nga saturation sa nucleoli nga adunay calcium;
- riboflavin, manganese, ug tumbaga naghatag kusog ug paglahutay sa higdaanan;
- Pagdumala sa gibug-aton sa mga lalaki - ang mga kabtangan sa pagdiyeta sa mga almendras gidayeg sa mga karaang siyentipiko sa China, nga nakamatikod sa abilidad niini sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko.
Aron makiglalis sa pagka-epektibo sa mga almendras sa pagpakig-away batok sa erectile dysfunction, walay usa nga mobuhat. Human sa tanan, kini lagmit sa paglig-on sa pagtindog ug sa pagdugang sa pisikal nga paglahutay.
Cedar
Ang mga lalaki sigurado nga ang mga kahoy nga sedro mao ang labing kaayo nga katabang sa pagpreserba ug pagdugang sa gahum sa lalaki. Adunay sila usa ka komplikado nga epekto:
- pagpugong sa atherosclerotic deposito sa mga sudlanan - paglikay sa ischemia sa mga tisyu, lakip na sa gamay nga pelvis;
- pagpasig-uli human sa sobra nga pisikal nga pagpaningkamot - pagdugang sa dagan sa enerhiya;
- compensate alang sa kakulang sa microelements ug bitamina - kini mao ang importante alang sa erectile dysfunctions tungod sa beriberi;
- makatabang sa pagpakig-away sa unang mga timailhan sa edad-related nga mga kausaban sa kinatawo - cedar nga mga liso, dugos ug mga walnuts alang sa potency, usa ka resipe nga nabantog tungod sa pagka-epektibo niini;
- pagpauswag sa metabolismo - pagtul-id sa gibug-aton sa mga lalaki nga dali nga mapuno;
- normalisasyon sa nerbiyos nga regulasyon sa mga istruktura sa pagsanay - mas taas ang pakighilawas, mas hayag ang mga pagbati.
Ang mga prutas nga cedar kay dili mahurot nga suplay sa antioxidants, bitamina ug unsaturated fats. Mag-uban, sila adunay positibo nga epekto sa libido - ang interes sa kaatbang nga sekso mobalik sa hingpit ug dali sa ilang regular nga paggamit.
Muscat
Dili nato kalimtan ang bahin sa nutmeg. Makahimo kini sa pagpukaw sa usa ka pagtindog bisan sa huyang ug gikapoy nga mga lalaki. Busa, girekomenda sa mga nutrisyunista kini alang sa hingpit nga pagkaayo, lakip ang gikan sa sistema sa pagsanay.
Ang presensya sa tumbaga, magnesium, ingon man ang sulfur ug iodine nga adunay pectin sa komposisyon niini makatabang sa pagpalambo sa libido sa mubo nga panahon, kung ang hinungdan sa erectile disorder mao ang pisikal nga overload, sobra nga trabaho, malnutrisyon o laygay nga kakapoy sa mga workaholic. Ang Muscat anaa sa top five sa mga termino sa kapuslanan alang sa mga lalaki.
Mao kini ang hinungdan nga kini nga natural nga aphrodisiac naa ingon usa ka additive sa mga jam, karne ug isda nga pinggan sa mga batid nga chef. Human sa tanan, ang dato ug halang nga kahumot niini nagsugod sa pag-impluwensya sa sekswal nga gana bisan sa paghingos sa humot nga alisngaw gikan sa mga pinggan. Pagkahuman sa pagsulod sa mga organo sa digestive, ang epekto nahimo na sa lebel sa cellular.
Ang Muscat kanunay anaa sa mga resipe sa atong mga katigulangan, apan sa kasarangan. Kini ang sekreto sa iyang kalampusan. Sa unsa nga paagi sa pagkuha niini alang sa libido - kini kinahanglan nga halos dili matag-an sa taliwala sa mga sagol, ug dili sumpuon sila. Apan sa regular nga paggamit, ang gahum sa sekso ug usa ka lig-on nga pagtindog masiguro.
pistachios
Kini nga produkto popular sa mga lalaki isip usa ka lami nga dugang sa beer. Apan, sa diha nga nagplano sa usa ka pagmabdos o misfires sa higdaanan, kini mao ang mga doktor sa tambag alang sa paggamit.
Sa edad nga 35-40 ka tuig hangtod sa 50-55 ka tuig, girekomenda nga mokaon mga 100 g nga pistachios kada adlaw, tungod kay kini adunay mga sangkap nga gikinahanglan alang sa libido:
- folic acid ug uban pang bitamina B;
- minerales - selenium, tumbaga, magnesium ug phosphorus;
- dietary fiber, ingon man mga fatty acid;
- mga amino acid, lakip ang arginine, ingon usa ka tigpataliwala sa pagtindog.
Ang Pistachios halos dili makapukaw sa katambok ug mga problema sa mga organo sa paghilis.
Ang mga lalaki nga gusto nga madugangan ang ilang sekswal nga tinguha kinahanglan maghunahuna bahin sa presensya sa pistachios sa ilang pagkaon. Dugang pa sa mga himsog nga pagkaon sama sa ahos, kampanilya nga sili, ubas, talong, kamatis.
Contraindications alang sa paggamit
Pagbulag sa nut "mga higala" sa lig-on nga katunga sa katawhan, dugang pa sa walay duhaduha nga mga benepisyo, adunay abilidad sa makadaot sa panglawas. Contraindications mao ang lain-laing mga sakit ug internal nga mga sakit sa lawas sa mas lig-on nga sekso:
- mga reaksiyon sa alerdyi;
- indibidwal nga sobrang pagkasensitibo;
- exacerbation sa gastric ulcer o cholecystitis, pancreatitis;
- urolithiasis.
Mas maayo nga ipatin-aw kung unsang mga nuts alang sa potency ang mapuslanon, ug kung unsa ang kinahanglan likayan, sa imong doktor. Human sa paghimo sa diagnostic nga mga pagtuon, siya mohatag sa usa ka detalyado nga tubag.